בפרק הזה אני מארח את שגב צימרמן, יזם, יוצר תוכן ויוצר פודקסט עושים חיים ואת טל מוסקוביץ’, מנהל מוצר לייפלונג לרנר ויוצר הפודקאסט סקילס ואנחנו נדבר על שני אלמטים שחשובים להצלחה בכל תחום בחיים: הרגלים ומיומנויות.

פיתוח הרגלים ומיומנויות – המפתח להצלחה ומימוש עצמי

בשיחה מרתקת עם שגב וטל, למדנו על הכוח הטמון בפיתוח הרגלים ומיומנויות אישיות כדרך לשיפור מתמיד והגשמה עצמית. שגב שיתף אותנו בתובנותיו על הבחירה האישית בעיצוב גורלנו, ואילו טל הסביר את ההבדלים בין הרגלים למיומנויות ואת יתרונותיהם.

מיומנויות והרגלים – מפתח ההצלחה בעולמנו המשתנה

טל סיפר שככל שהעולם משתנה במהירות גדלה, כך גובר הצורך בפיתוח מיומנויות והרגלים המאפשרים הסתגלות וצמיחה. המיומנויות מקשרות בין הידע שלנו לבין יצירת תוצרים וערך חדשים, בעוד שההרגלים מהווים את הבסיס להתנהלות היומיומית.

על פי טל, המיומנות החשובה ביותר היא היכולת ללמוד ולרכוש מיומנויות חדשות לאורך החיים. זוהי הדרך שלנו להתאים את עצמנו לשינויים ולהזדמנויות החדשות.

עיצוב גורלנו באמצעות בחירה

שגב סיפר על התהליך שעבר מתחושת חוסר אונים מול גורלו, להבנה שביכולתו לבחור ולעצב בעצמו את זהותו ועתידו באמצעות פיתוח הרגלים נכונים ובריאים.

הוא הסביר שהרגל הוא פעולה חוזרת שאנו מבצעים באופן אוטומטי, כמו צחצוח שיניים או הליכה לעבודה. עם זאת, ישנם הרגלים עמוקים ומושרשים הרבה יותר, הקשורים לתפיסת העצמי ולסיפורים פנימיים.

על ידי זיהוי ההרגלים הללו והחלפתם בהרגלים חיוביים, אנו יכולים לעצב מחדש את זהותנו ואת האופן שבו אנו חווים את המציאות.

4 שאלות מנחות לפיתוח הרגל חדש

שגב המליץ על 4 שאלות פשוטות שיכולות לסייע לנו להתחיל לפתח הרגל חדש:

1. מה להתחיל לעשות?
2. עם מה להפסיק לעשות?
3. עם מה אני צריך לעשות יותר?
4. עם מה אני צריך לעשות פחות?

איך לפתח הרגל חדש שיחזיק מעמד

טל חלק עמנו מניסיונו בפיתוח הרגל חדש של מדיטציה יומית.

הוא הסביר שחשוב להתחיל בצעדים קטנים שניתנים לביצוע, ולא לנסות לעבור מ-0 ל-100 בבת אחת.

כמו כן, יש לייצר סביבה תומכת בדמות אפליקציה, קבוצת תמיכה או מקום מוגדר לביצוע ההרגל החדש.

צעד נוסף חשוב הוא לשלב את ההרגל בשגרה באופן הדרגתי, תוך התאמה לאורח החיים.

טיפים נוספים לפיתוח הרגלים ומיומנויות

נושא הפיתוח העצמי מלווה אותנו לאורך החיים, ודורש סבלנות והתמדה. עם זאת, באמצעות צעדים קטנים ועקביים אנו יכולים לחולל שינוי משמעותי בזהותנו ובאיכות חיינו.

שגב וטל חלקו עמנו עוד טיפים רבים נוספים, ביניהם:

• יצירת חזון ברור לעתיד והגדרת מטרות ביניים
• הקפדה על ספציפיות בתכנון ההרגל או המיומנות
• שילוב למידה לאורך ולרוחב בהתאם לצרכים משתנים
• פיתוח יכולת הלמידה וההסתגלות כמיומנות ליבה
• קבלת השראה ועזרה מאנשים רלוונטיים שכבר הגיעו ליעדנו

אם הנושא מעניין אתכם, אני ממליץ בחום להאזין לשיחה המלאה – התובנות והדוגמאות שם הן רבות ומגוונות.

פיתוח הרגלים ומיומנויות הוא מסע של צמיחה מתמדת שכולנו יכולים וצריכים לעבור, והשיחה הזו יכולה לשמש לנו תזכורת והשראה להתחיל כבר היום.

שגשוג והנאה!

הנה חלק מהשאלות שעלו בפרק:

• למה הרגלים טובים וסקילס (מיומנויות) הם נושאים כ”כ חשובים?
• מה ההבדל בין השניים?
• מהם ההרגלים הכי טובים שאימצתם? מגה-הרגלים
• איך מתכוננים לבניית הרגל חדש?
• איך מגייסים מוטיבציה ומחויבות?
• איך יוצרים המשכיות?
• למה מיומנויות כל כך חשובות בעולם החדש?
• מה הקשר בין היכולת העצמית שלנו לפתח ולבנות סקילז לבין הצלחה בקריירה?
• מהם כישורי הליבה שרלוונטיים לכולם?
• איך מפתחים סקילז חדשים? מהם השלבים או הדרכים לכך?

עוד על טל:

מה שמעניין אותי זה טרנספורמציה ושינויים. ברמת המאקרו אני לוקח חלק בהובלת הטרנספורמציה הדיגיטלית בשטראוס כמנהל מוצר, ברקמת המיקרו אני עוזר לאנשים להישאר רלוונטים בעולם המשתנה דרך הפודקאסט “סקילס”.

https://tmosko.com/skills/

עוד על שגב:

נולדתי בן אדם רגיל, לא היו לי יכולות מיוחדות ואני גם לא הכי חכם בחדר, אני כן מנסה כל יום משהו חדש ואני כן עקבי באופן בלתי מתפשר וזה מה שמייצר אצלי שפע ועשייה מרובת תוצאות..

כל הקישורים על הפודקאסט שלי – https://linktr.ee/Osim_Haim