ביצועי שיא

איתן עזריה, מאמן מנטלי מסביר על חשיבות הערך העצמי. איתן מסביר מדוע אנו תלויים כל כך בתוצאות ובהישגים. איתן נותן כלים מעשיים כיצד נוכל לפתח "ערך עצמי ללא תנאים" ולחיות חיים של עוצמה פנימית אמיתית.

פודקאסט העוסק בקשר שבין פרודוקטיביות אישית לבין התפתחות והגשמת מטרות. כולל עצות מעשיות לשיפור היצרנות והמיקוד שלנו בחיי היומיום.

תזונה נכונה מפתחת פרודוקטיביות ובריאות. בפרק זה אנו חוקרים את הקשר בין המזון שאנו צורכים לבין תפקודנו היומיומי, ולומדים טיפים מעשיים לשיפור מצב הרוח, האנרגיה והיצרנות שלנו בעזרת בחירה מושכלת של המזון.

בפרק מרתק ומעשיר זה, נחשף לתופעת הסטרס – מנגנוניה, השפעותיה והדרכים להתמודד עימה ולצמצמה, מנקודת מבטה של מדענית המוח ד"ר נועה אלבלדה. תובנות מחקריות מעולם הפסיכולוגיה והנוירוביולוגיה משולבות עם טיפים מעשיים ליישום בחיי היום יום. הכל בסגנונו האותנטי, המרתק והמעשיר של המראיין שלומי חסטר.

שלומי חסטר מארח את אייל ניר, לוחם קראטה ומאמן מנטלי, לשיחה על הקשר שבין אמנויות לחימה לבין אימון המח והשגת אושר. הם מנתחים מושגים כגון מדיטציה, הושין ואוז'י וואזא וכיצד ליישמם לשיפור איכות החיים.

פרק מרתק שחושף את הדרך הייחודית והתובענית שעוברים לוחמי הקומנדו הישראלים בדרך לפיתוח יכולות לחימה וחוסן נפשי יוצאי דופן. גיא, לוחם שלדג, משתף סיפורים מפעילות מבצעית ואימונים ונותן הצצה נדירה לתהליכים הפנימיים.

ניב יוספי, איש ברזל ישראלי, מספר איך החליט להגשים חלום מטורף ולהתחרות בטריאתלון קשוח. פרק מרתק על נחישות והתמדה מול כל הסיכויים. מעורר השראה להאמין שאפשר להגיע לביצועי שיא בספורט ובחיים.