מוטיבציה

הפרק עוסק באיך אנו יכולים להשיג "ביצועי שיא" בתחומים שונים בחיינו – החל מספורטאים ועד למנהלים ואנשי עסקים. הרעיון הוא ללמוד מהפסיכולוגיה של הספורט וליישם זאת גם מחוץ למגרש

בפרק אני ורועי בנדור משוחחים על כלכלה התנהגותית, תהליכי חשיבה נפוצים, והטיות קוגניטיביות. קבלו המלצות מעשיות כיצד להתגבר על הטיות ולקבל החלטות טובות יותר בתחומי חיים שונים.

בפרק הזה אני משתף בסיפור האישי שלי לגבי יציאה מתקיעות שחוויתי בתקופת הסגרים של הקורונה ובפעולות שעשיתי מאז ועזרו לי לצאת מתקיעות להתחדשות.

שלומי מארח את משה, יוצר תוכן צעיר ומבריק בן 18, שמפעיל פודקסט מצליח. הם משוחחים על המוטיבציה של משה, הרצון שלו ליצור שינוי חיובי באמצעות תוכן איכותי, ועל הדרך שבה הוא מצליח לשמור על פוקוס ומשמעת עצמית בגיל כל כך צעיר.

בפרק מיוחד זה, שלומי חסטר והמומחה שחר כהן מנתחים בעומק את המנגנונים הפיזיולוגים והנוירולוגים שמייצרים התמכרויות במוחנו. הם מסבירים מדוע אנחנו נוטים לפתח הרגלים לא בריאים כמו התמכרות לטלפון או לסוכר, ויותר מזה – מציגים דרכים מעשיות ליצור שינוי אמיתי באמצעות כלים של מוטיבציה ושינוי התנהגות. פרק חיוני למי שרוצה להבין טוב יותר איך ההתמכרויות פועלות, וללמוד להתגבר עליהן ביעילות.

בפרק זה מארח שלומי חסטר את מומחה למידה אור דניאל לדיון על "למידה אבולוציונית" – כיצד ללמוד ולהתפתח בעידן של שינויים מהירים. הם מציגים 4 שלבי מפתח ללמידה אפקטיבית: חקר עצמי, מוטיבציה פנימית, יישום אקטיבי ושיתוף ידע.

בפרק זה אנחנו מנתחים את הגורמים להצלחה בלימודים ומספקים 7 טיפים מעשיים לשיפור מיומנויות הלמידה. אורח הפרק טל כפיר חושף את הסיפור האישי שלו ואת המודל בן 3 השלבים שפיתח להצלחה בכל תחום לימודי.

פרופסור עוז גוטרמן חושף בפני שלומי את המחקרים והתובנות שלו על הפער שבין ידע לביצוע, ומדוע רבים כשלים במימוש שאיפותיהם למרות הידע הרב. הוא נותן כלים מעשיים כיצד להתגבר על מחסומים נפשיים ולקדם באמת את המטרות החשובות לנו. פרק מעשיר ומעורר מחשבה עם טיפים ישימים להצלחה.