בלוג העוסק בלמידה מעקרונות הפסיכולוגיה החיובית ויישומם לקידום אושר אישי. הבלוג מציג שלושה עקרונות מרכזיים בפסיכולוגיה חיובית: קבלה עצמית, טיפוח רגשות חיוביים והכרת תודה ומציע דרכי פעולה מעשיות לשילובם בחיי היומיום.
בפרק מיוחד זה של מיינדסט, שלומי חסטר מארח את כפיר יצחקי המומחה לפסיכולוגיית קרב ומחבר הספר "נשק לא קונבנציונאלי". השניים חוקרים את נושא הפחד, כיצד המוח האנושי מתוכנת ומה ההבדל בין פחד בריא לבין פחד כהפרעה נפשית. המפתח הוא הבנה שביסודו, פחד הוא אנרגיה ניטרלית והשאלה היא מה אנו עושים עם האנרגיה הזו. לומדים כיצד ניתן בעזרת פרספקטיבה נכונה וכלים יישומיים להפוך את הפחד לכוח מניע חיובי להצלחה ומימוש עצמי מלא.
פרופסור עוז גוטרמן חושף בפני שלומי את המחקרים והתובנות שלו על הפער שבין ידע לביצוע, ומדוע רבים כשלים במימוש שאיפותיהם למרות הידע הרב. הוא נותן כלים מעשיים כיצד להתגבר על מחסומים נפשיים ולקדם באמת את המטרות החשובות לנו. פרק מעשיר ומעורר מחשבה עם טיפים ישימים להצלחה.
פרק עם יהודית כץ, יועצת ומרצה בתחום הפסיכולוגיה החיובית, על איך לחיות חיים מלאים ומספקים יותר. ניגע בנושאים כגון רגשות חיוביים, זרימה (flow), מערכות יחסים, משמעות ועוד. תובנות מעשיות לשיפור איכות החיים.
איך מגדילים אושר ורווחה נפשית? טיפים ותרגילים מעשיים מפי מומחית בתחום. דרכים לטפח רגשות חיוביים ולקבל רגשות שליליים. מדוע חשוב להכיר במגוון הרגשות שלנו? איך משפיעות אמונות על המציאות שאנו חווים?
בפרק נדבר עם ליאור ברקן, מומחה NLP בינ"ל על תכנות מחדש של תבניות מחשבה לשינוי מהיר ובר קיימא בהתנהגותנו. נקבל כלים מעשיים לזהות ולהחליף דפוסי חשיבה מגבילים ולחיות טוב יותר.