ביצועי שיא

פודקאסט המספק כלים וטיפים לשיפור הבריאות, האושר והפרודוקטיביות האישית. שיתוף בעצות מעשיות בנושאים כגון תזונה, כושר, ניהול כספים, יעילות אישית ועוד.

שלומי מראיין את אפרת, מאמנת ריצה מובילה, על ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית וספורט על היבטים שונים בחיינו. שיחה מעצימה ומעוררת השראה.

בפרק מיוחד זה אני מארח את איתן עזריה, מומחה מוביל בתחום האימון המנטלי ומרצה מבוקש בנושא ביצועי שיא.
איתן משתף אותנו בתובנותיו ובכליו לפיתוח החוסן הנפשי – נושא מפתח להתמודדות עם אתגרים ומיצוי הפוטנציאל האנושי. בשיחה ניגע במושגים כגון חוסן מנטלי, תודעת מנצחים, ביטחון עצמי, אימון מנטלי ועוד.

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
 
האם כדאי לשפר את החולשות שלנו או להשקיע בחוזקות שלנו? הפרק הזה נותן תשובה חד משמעית לשאלה הזו!
 
בפרק …

רוצה לממש את הפוטנציאל המלא שלך ולהגשים חלום? הפרק הזה יעניק לך כלים מעשיים לפתח תעוזה, להתגבר על פחדים ולממש את שאיפותיך וחלומותיך בכל תחום בחיים.

פרק בפודקאסט העוסק בהתפתחות אישית ומקצועית בעולם משתנה. כולל ראיון עם מומחה בתחום קרירה בעולם משתנה, ליאור פרנקל בו דנו על קריירה, למידה מתמדת ופיתוח גמישות נפשית.

חוסן – היכולת של האדם להתמודד בהצלחה עם מצבי לחץ ומשבר. בפרק נכיר גישות שונות למושג החוסן, נבין מהם הגורמים המשפיעים על פיתוח החוסן, ונקבל כלים מעשיים לאימון היכולת הזו.

למדו כיצד להגדיר ולהשיג מטרות אישיות ומקצועיות בצורה יעילה עם המומחה שחר כהן. גלה טיפים מעשיים ועקרונות חשובים שיסייעו לך להתמיד בדרך להגשמת חלומותיך.

ריאיון עומק עם ד"ר עמי שיינפלד, מנתח לב מוביל ורץ חובב, חושף את הקשר ההדוק בין אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית כמו ריצה לבין שמירה על בריאות הלב. ד"ר שיינפלד מספר על הספר שכתב ובו הוא מפרט מחקרים רבים המוכיחים כי ריצה עקבית יכולה להפחית בצורה משמעותית את הסיכוי ללקות במחלות לב.