מדיטציית אור עם מיכל ליכטמן – 10 דקות

פרק העוסק בחשיבות גבוהה של פיתוח האינטליגנציה הרגשית והמיינדפולנס שלנו לצורך שיפור איכות החיים, היחסים, ההצלחה המקצועית והאישית שלנו. הבלוג מסביר מהם המושגים, כיצד הם תורמים לנו וכיצד ניתן לתרגל אותם.

שלומי חסטר מארח את ד"ר אייל דורון לשיחה מעמיקה על חידוש החשיבה בנושא גידול ילדים וחינוך. הפרק בוחן את הצורך לעבור מגישת כללים נוקשה לגישה מבוססת ערכים אישיים, ומציע טיפים וכלים מעשיים ליצירת איזון בריא יותר בין צרכי ההורים והילדים. שיחה מעצימה ומעוררת מחשבה.

פרק בפודקאסט אודות גילוי ייעוד אישי דרך התמודדות עם אתגרים ומשברים, תוך שיפור הבריאות הגופנית והנפשית. הפרק מציע טיפים מעשיים לשיפור הפרודוקטיביות, ביצועים והצבת מטרות.

בפרק מרתק ומעשיר זה, נחשף לתופעת הסטרס – מנגנוניה, השפעותיה והדרכים להתמודד עימה ולצמצמה, מנקודת מבטה של מדענית המוח ד"ר נועה אלבלדה. תובנות מחקריות מעולם הפסיכולוגיה והנוירוביולוגיה משולבות עם טיפים מעשיים ליישום בחיי היום יום. הכל בסגנונו האותנטי, המרתק והמעשיר של המראיין שלומי חסטר.

פרק פודקאסט זה עוסק בפילוסופיה הסטואית היוונית העתיקה ובאופן שבו היא יכולה לשמש ככלי יישומי לחיים איכותיים ומאושרים יותר בימינו. המרואיינים מסבירים מושגים סטואיים מרכזיים ומתארים כיצד ניתן ליישם אותם הלכה למעשה.

איך ניתן לזמן לחיינו אהבה, כסף אנשים והזדמנויות? בפרק הזה תלמדו מהו שפע באמת, איך לחשוב שפע וליצור מציאות בה השפע נוכח בכל תחומי החיים שלנו.