מיינדסט של ג’ודוקא עם טל פליקר על סטנדרטים של אתלט על
בראיון מרתק זה אנו זוכים להצצה נדירה לתוך נבכי נפשו של ספורטאי תחרותי ברמה העולמית טל פליקר ולומדים על התשוקה, ההקרבה והמחויבות העצומות הנדרשות כדי להגיע לפסגה ולהישאר שם
חשיבותה של שינה עם ד”ר עידו מגן
בפרק זה שלומי חסטר מארח את ד"ר עידו מגן, חוקר מוח מומחה בתחום השינה. יחד הם חושפים את הסודות שמאחורי תהליכי השינה במוח, חשיבותה לבריאות, זיכרון וביצועים, וגם על ההשלכות הקשות של חוסר שינה. פרק שיגרום לכם לרצות ישר למיטה!
עד 120 ובריאים – סיקור כנס חקר הזקנה של מכון ויצמן
שלומי חסטר יוצא לביקור במכון ויצמן למדע ומראיין ארבעה חוקרים מובילים בתחום מדעי הזקנה וגרונטולוגיה על מחקריהם המרתקים להבנה ואולי אף שינוי של תהליכי ההזדקנות.
להמציא מחדש הורות וחינוך במאה ה-21 עם ד”ר אייל דורון
שלומי חסטר מארח את ד"ר אייל דורון לשיחה מעמיקה על חידוש החשיבה בנושא גידול ילדים וחינוך. הפרק בוחן את הצורך לעבור מגישת כללים נוקשה לגישה מבוססת ערכים אישיים, ומציע טיפים וכלים מעשיים ליצירת איזון בריא יותר בין צרכי ההורים והילדים. שיחה מעצימה ומעוררת מחשבה.
נולדתם אלופים עם איתן עזריה על בניית ערך עצמי
איתן עזריה, מאמן מנטלי מסביר על חשיבות הערך העצמי. איתן מסביר מדוע אנו תלויים כל כך בתוצאות ובהישגים. איתן נותן כלים מעשיים כיצד נוכל לפתח "ערך עצמי ללא תנאים" ולחיות חיים של עוצמה פנימית אמיתית.
מחשבות על פרודוקטיביות עם בועז מזרחי
פודקאסט העוסק בקשר שבין פרודוקטיביות אישית לבין התפתחות והגשמת מטרות. כולל עצות מעשיות לשיפור היצרנות והמיקוד שלנו בחיי היומיום.
מינימליזם עם עמית נויפלד
"מינימליזם" – תפיסת עולם השואפת לפשטות ולצמצום המיותר בחיים. דיברנו על המשמעות של מינימליזם, ועל ההבדל בינו לבין רעיון "איכות החיים" לעומת "רמת החיים". כמו כן, נגענו בנקודות כגון יתרונות המינימליזם, הקשר שלו לפרודוקטיביות ויצירתיות
המדע של הרגשות עם ד”ר נועה אלבלדה
על תפקידם הקריטי של רגשות בהישרדות ושגשוג, חשיבות האיזון בינם לבין החשיבה ההגיונית, וכיצד הם מהווים נדבך מרכזי ביצירת תחזיות והחלטות של המוח.
תזונה ופרודוקטיביות עם הדס מדר
תזונה נכונה מפתחת פרודוקטיביות ובריאות. בפרק זה אנו חוקרים את הקשר בין המזון שאנו צורכים לבין תפקודנו היומיומי, ולומדים טיפים מעשיים לשיפור מצב הרוח, האנרגיה והיצרנות שלנו בעזרת בחירה מושכלת של המזון.
פרודוקטיביות בעולם דיגיטלי עם תומי בראב
בפרק זה אנחנו מדברים על איך להיות יעילים יותר בסביבה הדיגיטלית תוך שמירה על איזון טוב יותר בין העבודה לבין החיים הפרטיים. אנחנו מקבלים טיפים מעשיים כיצד לנהל טוב יותר את הזמן שלנו ולהפוך את הטכנולוגיה לעוזרת במקום למכשול.
