Author: שלומי חסטר

סיפורה האישי של דנית בן דוד, מייסדת פודקאסט על הכבים לנשים יזמיות. דנית משתפת באתגרים, הצלחות וכשלונות בדרך להקמת העסק שלה ונותנת טיפים יקרי ערך לכל מי שרוצה לצאת לדרך של יזמות עסקית

האזינו עכשיו לפרק עם אלי שחף בפודקאסט "מיינדסט עם שלומי חסטר" וגלו כיצד הרגלים הם הבסיס לכל הצלחה אישית. קבלו טכניקות מעשיות לזיהוי ושינוי הרגלים מגבילים ויצירת כאלה חדשים ומקדמים. גלו גם כיצד "גילוי עצמי" יכול לעזור לכם לממש את מלוא הפוטנציאל. אל תחמיצו!

סקירה מקיפה של מיינדפולנס – מהו, מהם היתרונות שלו, ואיך מתחילים לתרגל. כולל הסבר על "חמשת האורחים" העלולים להפריע לנו, ועצות שימושיות איך להתמודד איתם.
שלומי חסטר מארח את ד"ר אסף פדרמן, מומחה וחוקר בתחום.

בפרק מרתק ומעשיר זה, נחשף לתופעת הסטרס – מנגנוניה, השפעותיה והדרכים להתמודד עימה ולצמצמה, מנקודת מבטה של מדענית המוח ד"ר נועה אלבלדה. תובנות מחקריות מעולם הפסיכולוגיה והנוירוביולוגיה משולבות עם טיפים מעשיים ליישום בחיי היום יום. הכל בסגנונו האותנטי, המרתק והמעשיר של המראיין שלומי חסטר.

הדס מדר, יועצת מומחית לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה, מסבירה על גישתה הייחודית ליצירת הרגלי אכילה גמישים ובריאים. היא מדגישה את חשיבות קבלת הכישלון כחלק מתהליך השינוי, ונותנת טיפים מעשיים כגון יצירת "טקסים תזונתיים". מפרק מרתק ומעשיר עבור כל מי שרוצה לשפר את הרגלי האכילה שלו.

אנו עומדים להיחשף לעולם מרתק של המדיטציה ותרומתה העצומה לבריאותנו הגופנית והנפשית. המומחית האורחת שלנו, יולי ביילין, תפרוץ מיתוסים נפוצים על מדיטציה ותסביר כיצד טכניקה פשוטה זו יכולה לשנות את חיינו לטובה.

הקשר שבין אמונות ותפיסות בנושא כסף לבין המציאות הפיננסית שאנשים יוצרים לעצמם. עומרי מסביר על ההבדלים בין חשיבה של אדם עשיר לעומת חשיבה של אדם עני, ונותן כלים מעשיים לשינוי תפיסת המציאות הכלכלית שלנו. הפרק כולל עצות שימושיות לצבירת הון והגעה לחופש פיננסי ועצמאות כלכלית.

שלומי חסטר מארח את אייל ניר, לוחם קראטה ומאמן מנטלי, לשיחה על הקשר שבין אמנויות לחימה לבין אימון המח והשגת אושר. הם מנתחים מושגים כגון מדיטציה, הושין ואוז'י וואזא וכיצד ליישמם לשיפור איכות החיים.