Author: מיכל אמסטרדם

בלוג המספק 7 טיפים מעשיים לשיפור הפרודוקטיביות והביצועים היומיומיים באמצעות אימוץ הרגלי תזונה, פעילות גופנית, ניהול אנרגיה ומצבי רוח ועוד. כולל טכניקות ספציפיות כגון אימון נשימה ומדיטציית קשיבות.

בינה מלאכותית הופכת לכלי מרכזי להבנה עצמית. הבלוג מתאר כיצד טכנולוגיית AI מסוגלת כבר היום לנתח התנהגות ורגשות אישיים, לזהות דפוסי חשיבה בעייתיים ואף לספק המלצות מותאמות לשיפור הרווחה הנפשית שלנו.

סיוע בשינוי מיינדסט חיובי של אחרים

מדריך מעשי לזיהוי ותמיכה באנשים הזקוקים לשינוי השקפת עולמם לכיוון חיובי יותר. כולל טיפים ותרגילים לאיתור צרכים, חיזוק הבנה עצמית, וטיפוח גישה בונה לחיים. מיועד למטפלים, מאמנים וכל מי שרוצה לסייע לזולתו.

מדריך מקיף לבחירת מסלול קריירה אישי המתאים לכישורים, ערכים ושאיפות שלך. כולל טיפים ללמידה עצמית, חקר שוק העבודה וקבלת החלטה מושכלת על סמך ניתוח יתרונות וחסרונות.

בלוג מקיף ומפורט על דרכים מעשיות לשפר את המוטיבציה העצמית, להתגבר על ירידות במוטיבציה ולהשיג הישגים גבוהים יותר. כולל הסברים על גורמים משפיעים, טיפים יעילים ודוגמאות רלוונטיות.

המדריך השלם לגילוי העצמי הפנימי והאותנטי שבך. כיצד לזהות מתי אנחנו מנותקים מעצמנו, מה גורם לכך ואיך לטפח קשר עמוק ומלא משמעות עם מיהותנו האמיתית. הכרחי למי שמרגיש חוסר שביעות רצון עמוקה ותחושת "חוסר מטרה" בחיים.

מיינדפולנס היא שיטת אימון מוחית המאפשרת לנו לשפר את יכולת המיקוד, הריכוז והקשב הלא-שיפוטי. הבלוג מסביר מדוע יכולות אלה כל כך חשובות בעולם המודרני, ומציג טכניקות ותרגילים ספציפיים של מיינדפולנס שיעזרו לנו לפתח אותן.