בפרק הזה אירחתי את ד"ר שלומי ששון – סופר, ד"ר לפילוסופיה פוליטית, מרצה לקבוצות, ויועץ פילוסופי אישי.
דיברנו על פילוסופיה סטואית, התמודדות עם שינויים והאופן שבו הפרשנות שלנו משפיעה על החיים שלנו.
הנה חלק מהשאלות ששאלתי את שלומי:
1. מהו התפקיד של הפילוסופיה הסטואית ביצירת חיים טובים ומספקים יותר
2. כיצד ניתן להתמודד בהצלחה עם שינויים החיים
3. מהי המערה האפלטונית ובמה כרוכה היציאה ממנה?
4. איך מתחילים לקבל אחריות על הפרשנות שלנו?
5. מהן הסגולות הטובות לפי הפילוסופיה הסטואית?
מה למדתי משלומי בפרק:
שינוי כקבוע היחיד בחיים
על פי ד"ר ששון, שינוי הוא הקבוע היחיד המלווה אותנו, ומי שידע לשגשג בעתיד הם אנשים שלמדו לאמץ את השינוי ואף ליזום אותו. אנשים שעוסקים בצורה פרואקטיבית בשינויים, ולא אלו שמנסים לברוח מהם.
פיתוח חשיבה מעצימה כלפי שינויים
לטענתי, אחד המפתחות לחיים ממוקדים ומאושרים יותר הוא דרך הפילוסופיה האישית שלנו. כל אדם הולך סביב לאורך חייו עם פילוסופיה משלו, גם אם היא לא מודעת ולא מגובשת, שמניעה אותו לקום בבוקר ולבצע את כל הפעולות במהלך היום.
ייעוץ פילוסופי אישי – הדרך לחיים טובים ומאושרים יותר
ייעוץ פילוסופי אישי הוא תהליך שעוזר לנו לזהות ולנתח את הפילוסופיה הזו, ולאמץ כלים ותובנות מפילוסופים אחרים כדי להוביל חיים טובים ומאושרים יותר.
כלי מעשי להתמודד עם שינויים וקשיים – שאל את השאלות הנכונות
במהלך הפודקסט מספק שלומי ששון כלי מעשי להתמודד עם שינויים וקשיים – לבוא בפתיחות לקראת השינוי והקושי, ולשאול "מה זה השינוי הזה? מה הוא אומר לי?", במקום להגיב באופן אוטומטי.
חירות פנימית לבחור את תגובתנו
שלומי ששון מצביע גם על התפיסה האקזיסטנציאליסטית, הרואה באדם "נידון לחופש" מלידתו לבחור את אופן עיצוב חייו. זוהי גישה המדגישה את החירות הפנימית שלנו להגיב למצבים בדרך שנבחר.
חשיבות הפרשנות והמשמעות שאנו נותנים לדברים
שלומי ששון מצטט את הפילוסוף אפיקטטוס שאמר
"לא מה שקורה לי קובע את הרגשתי אלא איך אני מתייחס למה שקורה לי".
זוהי למעשה הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית המודרנית, המדגישה שביכולתנו לבחור באיזו פרספקטיבה נבחר לראות את הדברים.
שימוש ב"חשבון נפש יומי" לשיפור עצמי
עוד כלי מעניין ששלומי ששון מציע הוא "חשבון הנפש היומי" של הפילוסופים הסטואים. מדובר בתרגיל ערב שבו אנחנו שואלים את עצמנו איזה הרגל רע נמנענו ממנו היום, ואיך אנחנו יכולים להשתפר מחר.
קצת על שלומי ששון:
שלומי הוא המחבר של 4 ספרים, בז'אנרים שונים. שלושת האחרונים שיצאו לאור בשנים האחרונות הם: רומן בשם "לנשים בירושלים אין גלגיליות"; ספר עיון המבוסס על הדוקטורט שסיים באונ' העברית, בשם: "החילוניות החדשה, אידאולוגיה, פילוסופיה, אקטיביזם", בהוצאת רסלינג; וספר עיון להתפתחות אישית באמצעות הפילוסופיה, בשם "כולנו יצורים פילוסופיים – על אומנות הפילוסופיה היישומית לחיים הטובים". הוא למד גם תחומים ריאליים כמו תעשייה וניהול ומנהל עסקים, ואף עוסק גם בהם, כמו גם בהרצאות פרטיות על פילוסופיה לחיים עצמם, ובייעוץ פילוסופי אישי
(Philosophical Counseling).
בקצרה, שלומי מגדיר את עצמו כקלישאה של עוד ד"ר וסופר, שמאלני, טבעוני ותל-אביבי מצוי 🙂