בריאות נפשית

ריאיון עומק עם המומחה לריפוי עצמי דן לוסטיג על תהליך הריפוי העצמי. בפרק נחשף לתובנות מרתקות על איך אמונות מוגבלות וחוויות ילדות כואבות יכולות ליצור חסימות רגשיות ולהגביל אותנו בחיים.

שיחת פודקאסט עם מומחי מכון אדלר על קידום בריאות נפשית של ילדים ומתבגרים בימי משבר – כולל עצות מעשיות להורים ולמשפחות.

שלומי חסטר מסביר את היתרונות הרבים בניהול יומן אישי, כגון: שיפור המודעות העצמית, עידוד יצירתיות וחדשנות, סיוע בהגדרת מטרות והשגתן, תרומה לבריאות הנפשית, ועוד. שלומי נותן טיפים מעשיים כיצד להתחיל בניהול יומן ומזמין את המאזינים לנסות זאת בעצמם.

בפרק זה אנו לומדים על הפוטנציאל המדהים של היפנוזה – מצב שבו המוח גמיש יותר וניתן להטביע בו דפוסי חשיבה חדשים. אנו שומעים סיפורים מרגשים על אנשים שהצליחו להתגבר על מצבי חיים קשים בסיוע היפנוזה, ומקבלים טיפים יישומיים כיצד ניתן ליישם זאת בעצמנו. פרק מרתק החושף יכולות נסתרות בתוכנו.

פודקאסט המספק כלים וטיפים לשיפור הבריאות, האושר והפרודוקטיביות האישית. שיתוף בעצות מעשיות בנושאים כגון תזונה, כושר, ניהול כספים, יעילות אישית ועוד.

שיחה מרתקת על מנהיגות והקשר שלה להתפתחות אישית. דיון מעמיק על החשיבות שבמנהיגות עצמית כבסיס להנעת שינוי, וכיצד ניתן לפתח אותה.

רחל מרני מספרת לנו מהי נדיבות טובה, מדוע קשה לנו לקבל ולמה חשוב לאזן בין נתינה לעצמנו ולאחרים. אנו לומדים על הקשר בין נדיבות לאושר, ומקבלים טיפים מעשיים כיצד לטפח את מידת הנדיבות והערכת הטוב בתוכנו.

על תפקידם הקריטי של רגשות בהישרדות ושגשוג, חשיבות האיזון בינם לבין החשיבה ההגיונית, וכיצד הם מהווים נדבך מרכזי ביצירת תחזיות והחלטות של המוח.