שיחה מרתקת עם חוקרת מוח מובילה על סודות המוח האנושי ואיך לחזק ולמקסם אותו. פרק מלא בטיפים מעשיים והמלצות מדעיות לשיפור בריאות המוח. הבנה טובה יותר של הפלסטיות והגמישות של המוח תאפשר לנו לקדם את עצמנו בתחומי חיים רבים. יש בפרק גם פתרונות יצירתיים להתמודדות עם מסכים ושינויי הרגלים בעידן הנוכחי. פרק שמעורר השראה עבור כל מי שרוצה להוביל שינוי חיובי בחייו.
שלומי מראיין את אפרת, מאמנת ריצה מובילה, על ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית וספורט על היבטים שונים בחיינו. שיחה מעצימה ומעוררת השראה.
בפרק מיוחד זה אני מארח את איתן עזריה, מומחה מוביל בתחום האימון המנטלי ומרצה מבוקש בנושא ביצועי שיא.
איתן משתף אותנו בתובנותיו ובכליו לפיתוח החוסן הנפשי – נושא מפתח להתמודדות עם אתגרים ומיצוי הפוטנציאל האנושי. בשיחה ניגע במושגים כגון חוסן מנטלי, תודעת מנצחים, ביטחון עצמי, אימון מנטלי ועוד.
חוסן – היכולת של האדם להתמודד בהצלחה עם מצבי לחץ ומשבר. בפרק נכיר גישות שונות למושג החוסן, נבין מהם הגורמים המשפיעים על פיתוח החוסן, ונקבל כלים מעשיים לאימון היכולת הזו.
בראיון מרתק זה אנו זוכים להצצה נדירה לתוך נבכי נפשו של ספורטאי תחרותי ברמה העולמית טל פליקר ולומדים על התשוקה, ההקרבה והמחויבות העצומות הנדרשות כדי להגיע לפסגה ולהישאר שם
שלומי חסטר יוצא לביקור במכון ויצמן למדע ומראיין ארבעה חוקרים מובילים בתחום מדעי הזקנה וגרונטולוגיה על מחקריהם המרתקים להבנה ואולי אף שינוי של תהליכי ההזדקנות.
בפרק נדבר עם ליאור ברקן, מומחה NLP בינ"ל על תכנות מחדש של תבניות מחשבה לשינוי מהיר ובר קיימא בהתנהגותנו. נקבל כלים מעשיים לזהות ולהחליף דפוסי חשיבה מגבילים ולחיות טוב יותר.
ניב יוספי, איש ברזל ישראלי, מספר איך החליט להגשים חלום מטורף ולהתחרות בטריאתלון קשוח. פרק מרתק על נחישות והתמדה מול כל הסיכויים. מעורר השראה להאמין שאפשר להגיע לביצועי שיא בספורט ובחיים.