המשפחה שלנו יכולה להפוך למשאב משמעותי של חוסן ועוצמה אם נדע כיצד להגיב למצב בצורה מיטבית.
בפרק הזה אירחתי את אירית צביאלי אפרת מנכ”לית מכון אדלר ואת גלית נחום לאומי, מנהלת הקליניקה לטיפול של מכון אדלר, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים ומשפחה.דנו באתגרים רגשיים ונפשיים שעומדים בפני ילדים ובני נוער בימים אלה, החל מתחושות של פחד וחוסר אונים ועד להתנהגות תוקפנית כלפי אחרים. שוחחנו בפתיחות על הדילמות והקשיים העומדים בפני הורים רבים כיצד להתמודד עם מצבים מורכבים אלה.
בנוסף חלקנו עצות מעשיות לקידום בריאות נפשית אצל ילדים בגילאים שונים, החל מפעולות משפחתיות משותפות וכלה בטכניקות פשוטות להרגעה וויסות רגשי. דיברנו גם על חשיבות שמירה על אורח חיים בריא עבור כל בני המשפחה תוך הקפדה על תזונה נכונה, פעילות גופנית ומנוחה הולמת.
אם הנושא קרוב לליבכם כמו שהוא קרוב לליבי, אני ממליץ בחום להאזין לשיחה המלאה. היא עשירה בעצות ורעיונות מעשיים שייתכן ויסייעו גם לכם בהתמודדות עם אתגרי ההורות בימים לא פשוטים אלה.
אלו הנושאים שעלו בפרק
מה נוכל לעשות כשהילדים בפחד וחרדה
איזה טכניקות יכולות לסייע בזמן של לחץ כמו אזעקה
איך לתת לילדים בטחון ותחושה של אחדות
האם נורמלי שהילדים מראים סימני רגרסיה
מה לעשות עם מתבגרים שלא משתפים הרבה
טכניקות יישומיות לקרקוע והרגעה