רגשות

פרופסור עוז גוטרמן חושף בפני שלומי את המחקרים והתובנות שלו על הפער שבין ידע לביצוע, ומדוע רבים כשלים במימוש שאיפותיהם למרות הידע הרב. הוא נותן כלים מעשיים כיצד להתגבר על מחסומים נפשיים ולקדם באמת את המטרות החשובות לנו. פרק מעשיר ומעורר מחשבה עם טיפים ישימים להצלחה.

שלומי מראיין את אפרת, מאמנת ריצה מובילה, על ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית וספורט על היבטים שונים בחיינו. שיחה מעצימה ומעוררת השראה.

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
 
האם כדאי לשפר את החולשות שלנו או להשקיע בחוזקות שלנו? הפרק הזה נותן תשובה חד משמעית לשאלה הזו!
 
בפרק …

הילה שלזינגר על המסע הנפשי והרגשי בדרך חזרה לחיים לאחר מחלה מסכנת חיים. הפרק עוסק בחשיבות מתן ביטוי לרגשות קשים כחלק בלתי נפרד מההחלמה.

בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי ואנו משוחחרים על הקשר בין מדיטציה לאיזון נפשי ורגשי. היתרונות של מדיטציה, כיצד היא יכולה לסייע בהתמודדות עם לחצים וחרדות, ואיך להטמיע אותה בשגרה.

רחל מרני מספרת לנו מהי נדיבות טובה, מדוע קשה לנו לקבל ולמה חשוב לאזן בין נתינה לעצמנו ולאחרים. אנו לומדים על הקשר בין נדיבות לאושר, ומקבלים טיפים מעשיים כיצד לטפח את מידת הנדיבות והערכת הטוב בתוכנו.

על תפקידם הקריטי של רגשות בהישרדות ושגשוג, חשיבות האיזון בינם לבין החשיבה ההגיונית, וכיצד הם מהווים נדבך מרכזי ביצירת תחזיות והחלטות של המוח.

ויסות רגשי – טיפים מעשיים ואסטרטגיות
הסבר על המושג ויסות רגשי והפסיכולוגיה מאחוריו. מציג כלים וטכניקות מעודכנות לשיפור יכולת ההתמודדות עם רגשות קיצוניים. כולל המלצות יישומיות ליומיום.

פודקאסט עם חגי שלב מומחה להצלחה אישית ומנטלית. הפרק מציג תובנות, כלים וטיפים לשינוי חיובי בחיים. לומדים איך לשנות אמונות מוטעות, ליצור הרגלים בריאים ולהגיע להצלחה אמתית. חגי חולק מניסיונו האישי והמקצועי בתהליכי שינוי ומספר סיפורי הצלחה מרגשים.