מדיטציה

סקירה מקיפה של מיינדפולנס – מהו, מהם היתרונות שלו, ואיך מתחילים לתרגל. כולל הסבר על "חמשת האורחים" העלולים להפריע לנו, ועצות שימושיות איך להתמודד איתם.
שלומי חסטר מארח את ד"ר אסף פדרמן, מומחה וחוקר בתחום.

אנו עומדים להיחשף לעולם מרתק של המדיטציה ותרומתה העצומה לבריאותנו הגופנית והנפשית. המומחית האורחת שלנו, יולי ביילין, תפרוץ מיתוסים נפוצים על מדיטציה ותסביר כיצד טכניקה פשוטה זו יכולה לשנות את חיינו לטובה.

הקשר שבין אמונות ותפיסות בנושא כסף לבין המציאות הפיננסית שאנשים יוצרים לעצמם. עומרי מסביר על ההבדלים בין חשיבה של אדם עשיר לעומת חשיבה של אדם עני, ונותן כלים מעשיים לשינוי תפיסת המציאות הכלכלית שלנו. הפרק כולל עצות שימושיות לצבירת הון והגעה לחופש פיננסי ועצמאות כלכלית.

שלומי חסטר מארח את אייל ניר, לוחם קראטה ומאמן מנטלי, לשיחה על הקשר שבין אמנויות לחימה לבין אימון המח והשגת אושר. הם מנתחים מושגים כגון מדיטציה, הושין ואוז'י וואזא וכיצד ליישמם לשיפור איכות החיים.