כושר

בשיחה מרתקת זו, המאזין מוזמן להכיר תפיסות וכלים מעשיים לפיתוח ושיפור עצמי באמצעות עיצוב הרגלים ורכישת מיומנויות.

שגב צימרמן, יזם דיגיטלי ויוצר הפודקאסט "עושים חיים", משתף אותנו בתהליך האישי שעבר מהבנה שגורלו אינו חתום מראש, לתפיסה כי באפשרותו לבחור ולעצב בעצמו את זהותו ואת עתידו באמצעות פיתוח הרגלים נכונים.

טל מוסקוביץ', מנהל מוצרים ויוצר הפודקאסט "סקילס", מרחיב את היריעה ומסביר בהבחנה ברורה מהם הרגלים ומהן מיומנויות, מה כוחה של כל אחת מהן וכיצד ניתן לרתום אותן להשגת מטרות ולמימוש עצמי.

פרק על מימוש עצמי ואימוץ גישה של "גם וגם" בקריירה ובחיים. מראיין ומשוחח עם שירה קינן, מאמנת ויועצת עסקית על התהליך, הקשיים והיתרונות בבחירה לממש את מלוא הפוטנציאל ולשלב בין תחומי עניין וכישרונות.

בפרק זה מראיין שלומי חסטר את נועה כפרי, טייסת לשעבר ואתלטית איירון-מן לשעבר שכיום מנהלת מוצר בחברת הייטק. נועה משתפת בתובנותיה ובכלים שעזרו לה להצליח להתגבר על אתגרים בתחומי חיים שונים. פרק מלא בטיפים מעשיים וסיפורי השראה לכל מי שרוצה להגשים חלומות.

בפרק זה אנחנו מנתחים את הגורמים להצלחה בלימודים ומספקים 7 טיפים מעשיים לשיפור מיומנויות הלמידה. אורח הפרק טל כפיר חושף את הסיפור האישי שלו ואת המודל בן 3 השלבים שפיתח להצלחה בכל תחום לימודי.

פרק פודקאסט זה עוסק בפילוסופיה הסטואית היוונית העתיקה ובאופן שבו היא יכולה לשמש ככלי יישומי לחיים איכותיים ומאושרים יותר בימינו. המרואיינים מסבירים מושגים סטואיים מרכזיים ומתארים כיצד ניתן ליישם אותם הלכה למעשה.

שלומי מארח את פרופ' דניאלה קידר, מומחית לאינטליגנציה רגשית, לשיחה מרתקת על הנושא. הם מסבירים בפשטות מהי אינטליגנציה רגשית, איך היא קשורה לבריאות הגופנית והנפשית שלנו, וכיצד נוכל לפתח אותה.

פרופסור עוז גוטרמן חושף בפני שלומי את המחקרים והתובנות שלו על הפער שבין ידע לביצוע, ומדוע רבים כשלים במימוש שאיפותיהם למרות הידע הרב. הוא נותן כלים מעשיים כיצד להתגבר על מחסומים נפשיים ולקדם באמת את המטרות החשובות לנו. פרק מעשיר ומעורר מחשבה עם טיפים ישימים להצלחה.

שלומי מראיין את אפרת, מאמנת ריצה מובילה, על ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית וספורט על היבטים שונים בחיינו. שיחה מעצימה ומעוררת השראה.

בפרק מיוחד זה אני מארח את איתן עזריה, מומחה מוביל בתחום האימון המנטלי ומרצה מבוקש בנושא ביצועי שיא.
איתן משתף אותנו בתובנותיו ובכליו לפיתוח החוסן הנפשי – נושא מפתח להתמודדות עם אתגרים ומיצוי הפוטנציאל האנושי. בשיחה ניגע במושגים כגון חוסן מנטלי, תודעת מנצחים, ביטחון עצמי, אימון מנטלי ועוד.