חוסן

שיקום נפגעי המלחמה בישראל עם עדי שטראוס ואורן בליצבלאו. האתגרים הנפשיים העומדים בפני החברה הישראלית בעקבות המצב הביטחוני הנוכחי

שיחת פודקאסט עם מומחי מכון אדלר על קידום בריאות נפשית של ילדים ומתבגרים בימי משבר – כולל עצות מעשיות להורים ולמשפחות.

שיחה עם מכון אדלר על התמודדות הורים וילדים במצבי משבר וחירום. כולל עצות מעשיות לשמירה על בריאות פיזית ונפשית, יצירת שגרה חדשה, וחיזוק הקשרים הבין-דוריים כמשאב תמיכה הדדי. 
גם אנחנו בבית מתמודדים עם קשיי המלחמה. כהורים עלינו להסתגל במהירות למציאות הקשה, לדאוג לעצמנו ולבנות חוסן כדי שנוכל להיות בתפקוד מיטבי
 
בפרק הזה אירחתי את אירית צביאלי…

שלומי חסטר מציג בפרק זה טכניקות יעילות לחיזוק המיינדסט ופיתוח מנהיגות עצמית בתקופות לחץ ומלחמה. הפרק כולל תרגול מעשי של טכניקת נשימה להרגעה ומיקוד.

בפרק מיוחד זה של מיינדסט, שלומי חסטר מארח את כפיר יצחקי המומחה לפסיכולוגיית קרב ומחבר הספר "נשק לא קונבנציונאלי". השניים חוקרים את נושא הפחד, כיצד המוח האנושי מתוכנת ומה ההבדל בין פחד בריא לבין פחד כהפרעה נפשית. המפתח הוא הבנה שביסודו, פחד הוא אנרגיה ניטרלית והשאלה היא מה אנו עושים עם האנרגיה הזו. לומדים כיצד ניתן בעזרת פרספקטיבה נכונה וכלים יישומיים להפוך את הפחד לכוח מניע חיובי להצלחה ומימוש עצמי מלא.