חיים על אוטומט עם ד”ר נועה אלבלדה

האם תהיתם פעם מדוע אנחנו נוטים להגיב בצורה מסוימת לגירויים בסביבתנו או מדוע יש לנו התנהגויות אוטומטיות שקשה לנו לשנות?

בפרק החדש בפודקסט מיינדסט, אנחנו מבינים יותר טוב את הבסיס העצבי והפסיכולוגי מאחורי ההתנהגויות האנושיות.

האורחת שלנו בפרק היא ד”ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח מומחית בתחום הנוירופדגוגיה. נועה מסבירה לנו על הקשר בין תהליכי למידה וזיכרון במוח לבין התנהגויות אוטומטיות.

על מה נדבר בפרק?

– מהי בדיוק התנהגות אוטומטית ומה מאפיין אותה
– מה ההבדל בין התנהגות מולדת להתנהגות נלמדת
– איך נוצרות התניות קלאסיות ואופרנטיות במוח
– מהם היתרונות והחסרונות של התנהגויות אוטומטיות
– איך אפשר “לצאת” מהתנהגות אוטומטית מזיקה

בנוסף, נועה נותנת לנו טיפים יעילים כיצד לזהות ולשנות התנהגויות ודפוסי חשיבה אוטומטיים שליליים. היא מספרת על מחקר מרתק שערכה בעצמה כהכנה לפרק ועל התובנות שהפיקה ממנו.

מה תקבלו מהפרק?

הבנה מעמיקה יותר של הבסיס העצבי להתנהגות האנושית

כלים מעשיים לזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות אוטומטיים

השראה לחקור ולהבין טוב יותר את הפסיכולוגיה והמוטיבציות שלנו

בפרק אנחנו גם מתחברים לספר “מיינדסט” של קרול דווק ולחשיבות שיש לדפוסי החשיבה שלנו על הצלחתנו. נועה מסבירה כיצד אפשר לעבור ממיינדסט קבוע למיינדסט מתפתח.

אז אם אתם רוצים להבין טוב יותר למה אנחנו מתנהגים כמו שאנחנו מתנהגים – ואיך אפשר לשנות התנהגויות בעייתיות, אל תחמיצו את הפרק החדש!

עוד על נועה:

ד”ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה חוזרת לסיבוב שני והפעם – התנהגות אוטומטית. בפרק הזה נועה תסביר מה היא התנהגות אוטומטית, מתי היא יעילה ומתי היא מזיקה? אנחנו נשוחח על כלבים, יונים וסמארטפונים אך בעיקר על בני אדם בפרק מלא בידע, מחקרים, סיפורים ותרגילים ליישום

לפרטים נוספים על ד”ר נועה אלבלדה