מנטליות מנצחת – איתן עזריה על חוסן, תודעה מנצחת וביצועי שיא – פרק 53

קבלו במתנה את המיני קורס של איתן עזריה לבניית חוסן מנטלי 

מה משותף לספורטאי עלית, טייסים, מוזיקאים, מנהלים מצוינים ובעלי עסקים משגשגים?

לכולם יש יתרון החוסן המנטלי ואת היכולת להגיע לביצועי שיא. האם זה מזל או גנטיקה? לפי איתן עזריה ,המאמן המנטלי, ממש לא – אפשר ללמוד ולתרגל את זה. 

"בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה" איתן טוען שהמשפט הזה שינה את חייו כספורטאי. הכוונה שלו היא שבאימון אין לחץ, אין קהל אין הסחות דעת ואין השלכות מהפסד – במשחק יש! 

במילים אחרות, כשאין לחץ, אין צורך בחוסן מנטלי, ניתן להשיג ביצוע טוב מאד גם בלי החוסן. אבל כשהלחץ עולה מתחיל הבדל גדול ביכולת התגובה ובביצועים. ההבדל הוא בהתאם לרמת החוסן המנטלי בין האנשים. 

מתוך ההבנה הזו בנה איתן תכנית מקיפה ופרקטית שנועדה להפוך את הלמידה לנסיון ממשי בחיים האמיתיים ולהוביל את המתאמנים בה לשינוי מהותי בזהות, בתודעה, במסוגלות, בחוסן ובביצועים שלהם. ועל זה בדיוק אנחנו מדברים בפרק הזה.  

על מה דיברנו בפרק?

  • למה בכלל צריך חוסן מנטלי?
  • איך זה קשור לתקופת הקורונה?
  • מהו משולש הביצועים?
  • מהן 3 רמות התודעה ומהי תודעה מנצחת?
  • מהי רמת עוררות אופטימלית וכיצד היא משפיעה על רמת הביצוע שלנו?
  • כיצד ניתן לווסת את רמת הלחץ למצב של רמת עוררות אופטימלית?
  • מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביטחון עצמי?
  • מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביצועי שיא?
  • מה זה אומר לבחור מיינדסט? איך עושים את זה
  • איך ניתן לפתח מסוגלות עצמית? 4 הכלים הגדולים
  • למה חלקנו סובלים מפרפקציוניזם?איך ניתן להתגבר על זה?
  • איך ניתן להשתמש במדיטציה כדי להגביר יכולות, מוכנות וביצוע?
  • כיצד איתן מתכנן את הבוקר שלו כדי לנהל אנרגיה לכל היום? 
  • כיצד איתן שומר על איזון בין קריירה, זוגיות ומשפחה?

מה תמצאו במיני קורס שאתם מקבלים מאיתן ללא עלות?

  • אבחון חוסן אישי גלו תוך 3 דקות כמה חזקים אתם מנטלית
  • 10 ההרגלים של אנשים חזקים מנטלית – PLANNER יומי להישגים
  • רגיעה כמנוע לביצועים תרגול טכניקת אימון מנטלי יומית להורדה
  • מנטליות מנצחת הדרך לשגשג בכל סביבה

קצת על איתן:

איתן עזריה הוא ‎מייסד חברת ״המנטאליסט״ המובילה אנשים להישגים מהירים באמצעות האימון המנטאלי. בנוסף הוא סופר; מרצה ויועץ מנטאלי בינלאומי לחברות וארגונים כמו נייקי וחברות ממשלתיות; מאמנה המנטאלי של מכבי חיפה ראש חוג האימון המנטלי בביה"ס למנהלים באוניברסיטה הפתוחה; כדורגלן עבר במכבי חיפה ובנבחרת ישראל הצעירה.

כמאמן מנטאלי איתן עובד אישית עם ספורטאי עילית, אלופי עולם ומספרי 1# בכל תחום הפועלים בסביבה תחרותית אשר נדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. בשנים האחרונות איתן מקדיש את מרצו לאימון מנהלים, ארגונים אנשי צבא וספורטאי-עילית הנדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. כראש חוג האימון המנטאלי בבית הספר למנהלים של האוניברסיטה הפתוחה מכשיר איתן מעל 100 מאמנים  מנטאלים בכל שנה בשיטה אותה פיתח להישגים מהירים תוך בניית ערך עצמי ללא תנאים. 

*******

תודה ענקית למוזיקאי המוכשר אוהד יעקב בסון על מנגינת האינטרו החדשה שמקשטת את הפרק בסאונד מקורי ונעים. אם אתם מחפשים מורה לגיטרה ומוזיקה או יוצר להפקה מוזיקלית אוהד הוא ללא ספק הכתובת. ניתן למצוא את אוהד בעמוד הפייסבוק שלו ובאינסטגרם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *