פסיכולוגיה חיובית

פרק פודקאסט על קנאה – רגש אנושי בסיסי שכולנו חווים. ניתוח התופעה, השלכותיה ודרכי התמודדות

בפרק מיוחד זה של מיינדסט, שלומי חסטר מארח את כפיר יצחקי המומחה לפסיכולוגיית קרב ומחבר הספר "נשק לא קונבנציונאלי". השניים חוקרים את נושא הפחד, כיצד המוח האנושי מתוכנת ומה ההבדל בין פחד בריא לבין פחד כהפרעה נפשית. המפתח הוא הבנה שביסודו, פחד הוא אנרגיה ניטרלית והשאלה היא מה אנו עושים עם האנרגיה הזו. לומדים כיצד ניתן בעזרת פרספקטיבה נכונה וכלים יישומיים להפוך את הפחד לכוח מניע חיובי להצלחה ומימוש עצמי מלא.

על תפקידם הקריטי של רגשות בהישרדות ושגשוג, חשיבות האיזון בינם לבין החשיבה ההגיונית, וכיצד הם מהווים נדבך מרכזי ביצירת תחזיות והחלטות של המוח.

איך מגדילים אושר ורווחה נפשית? טיפים ותרגילים מעשיים מפי מומחית בתחום. דרכים לטפח רגשות חיוביים ולקבל רגשות שליליים. מדוע חשוב להכיר במגוון הרגשות שלנו? איך משפיעות אמונות על המציאות שאנו חווים?