אושר

בפרק על כסף והשקעות עם עמית עשת אנחנו מבינים כי הכול תלוי בנו ובמיינדסט שלנו. ללא קשר להיותנו עשירים או עניים, פעלתנים או עצלנים. אין מי שיציל אותנו מלבד עצמנו. עלינו לקחת אחריות אישית ולרכוש את הכישורים הדרושים כדי להצליח.

"מינימליזם" – תפיסת עולם השואפת לפשטות ולצמצום המיותר בחיים. דיברנו על המשמעות של מינימליזם, ועל ההבדל בינו לבין רעיון "איכות החיים" לעומת "רמת החיים". כמו כן, נגענו בנקודות כגון יתרונות המינימליזם, הקשר שלו לפרודוקטיביות ויצירתיות

איך מגדילים אושר ורווחה נפשית? טיפים ותרגילים מעשיים מפי מומחית בתחום. דרכים לטפח רגשות חיוביים ולקבל רגשות שליליים. מדוע חשוב להכיר במגוון הרגשות שלנו? איך משפיעות אמונות על המציאות שאנו חווים?

אנו עומדים להיחשף לעולם מרתק של המדיטציה ותרומתה העצומה לבריאותנו הגופנית והנפשית. המומחית האורחת שלנו, יולי ביילין, תפרוץ מיתוסים נפוצים על מדיטציה ותסביר כיצד טכניקה פשוטה זו יכולה לשנות את חיינו לטובה.

שלומי חסטר מארח את אייל ניר, לוחם קראטה ומאמן מנטלי, לשיחה על הקשר שבין אמנויות לחימה לבין אימון המח והשגת אושר. הם מנתחים מושגים כגון מדיטציה, הושין ואוז'י וואזא וכיצד ליישמם לשיפור איכות החיים.

ניב יוספי, איש ברזל ישראלי, מספר איך החליט להגשים חלום מטורף ולהתחרות בטריאתלון קשוח. פרק מרתק על נחישות והתמדה מול כל הסיכויים. מעורר השראה להאמין שאפשר להגיע לביצועי שיא בספורט ובחיים.