מיינדסט לימי משבר ואי ודאות

משבר ואי ודאות עשוים לפקוד את כולנו. השאלה האמיתית היא איך אנחנו מגיבים לכך?!
האם נהיה פאסיבים, לחוצים, מבוהלים ושליליים? האם נוותר על השגרות שלנו, על הערכים שלנו?

בימי משבר ואי ודאות המיינדסט שלנו עשוי להיות הנכס הכי חשוב לשמירה על הבריאות והחוסן המנטלי שלנו ושל היקרים לנו. נגמרו האימונים – הגיע הזמן לתת למיינדסט שלכם את כל הפוקוס!

הפרקים הבאים יכולים לתת לכם רעיונות, דפוסי חשיבה וכלים שיעזרו לכם לצלוח את התקופה הקרובה בהצלחה. ריכזתי את הפרקים שיעזרו לכם להיות רגועים, בריאים וחזקים יותר – פיזית ומנטלית.

מנהיגות עצמית בתקופת אי ודאות – הילה מזור – פרק 39

האם יש בך מנהיגות?

מנהיגות חשובה בשגרה בכל תחומי החיים, אבל בתקופות של משבר ואי ודאות היא קריטית. אבל האם בכולנו מצוי הפוטנציאל למנהיגות? מהי מנהיגות עצמית וכיצד היא קשורה להתפתחות אישית? למה מנהיגות כל כך חשובה בתנאי אי ודאות? כדי לענות על השאלות האלה פגשתי את הילה מזור, חוקרת מנהיגות ומומחית לפיתוח תהליכי מנהיגות והדרכה בארגונים.

חוסן בתקופת משבר – ד”ר נועה אלבלדה – פרק 38

חוסן נחשב לאחת התכונות האנושיות החשובות ביותר וזה נכון במיוחד בתקופות של משבר וחוסר ודאות. עבודה על חוסן מפגישה אותנו עם קשת הרגשות האנושיים והופכת אותנו לחזקים וסגלנים. חלק רואים בחוסן כמו בולמי זעזועים לחיים – משהו שעוזר לנו לעבור את המהמורות שיש בדרך.

בפרק הבא אני וד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה ננסה להבין מהו חוסן. נעמוד על ההבדל ועל הקשר בינו לבין סטרס. נענה על שאלות כמו כיצד ניתן למדוד חוסן? האם זה מולד או נרכש? וננסה לתת לכם כלים ופרספקטיבה לבניית החוסן שלכם ושל היקרים שלכם.

נדיבות טובה לחיים מאוזנים – רחל מראני – פרק 37

האם כל נדיבות היא בהכרח טובה?

לפני שפגשתי את רחל מראני, מחברת הספר נדיבות טובה, לא תיארתי לעצמי עד כמה מושג הנדיבות הוא רחב וטומן בחובו היבטים עמוקים של המיינדסט בחיי היום יום.

בשיחתי עם רחל שאלתי אותה שאלות כמו:
מהי נדיבות טובה ומה לא?
מה יותר קל לתת או לקבל?
איך מאזנים בין נדיבות לזולת לבין נדיבות עצמית?
רחל ענתה על שאלות אלו דרך סיפורים, טקסטים וציטוטים הממלאים את ספרה בזוויות שונות סביב נושא הנדיבות הטובה.

❤️ הפסיכולוגיה והאנרגיה של אהבה – ד"ר רוני גז לנגרמן על התיאוריה והפרקטיקה של אהבה – פרק 31

כתבו עליה אינספור שירים, ספרים וסרטים ועכשיו אנחנו נעשה עליה פרק בפודקאסט – אהבה!
האם אהבה היא למעשה כישור שניתן ללמוד ולפתח? אם כן, מה ניתן לעשות כדי להצליח בזה?

איך לבנות דימוי עצמי מנצח – שחר כהן מסביר על דימוי עצמי, הערכה עצמית ומה שביניהם – פרק 30

יש לך רצון להצליח – אבל האם משהו עוצר אותך? ייתכן שזה האמונות שיש לך לגבי עצמך! בפרק הזה אני מארח את שחר כהן, מרצה מבוקש בתחום ההתפתחות האישית. אנחנו נדבר על דימוי עצמי – מדוע הוא כה חשוב וכיצד ניתן לפתח אותו.

נולדתם אלופים! – איתן עזריה על בניית ערך עצמי ללא תנאים – פרק 24

האם ניתן לפתח ערך עצמי שלא תלוי בתוצאות שאתם משיגים? האם יש לך יכולת להמשיך להרגיש כמו אלוף או אלופה גם ביום שבו הפסדת או נכשלת?

מינימליזם – עמית נויפלד – פרק 22

מה זה מינימליזם? כיצד זה קשור להתפתחות אישית והאם אתם צריכים לזרוק את כל הציוד שלכם כדי לחיות חיים מלאים ומאושרים יותר?

מדעי האושר – נטלי סמסון – מבוא לפסיכולוגיה חיובית – פרק 17

מה הופך אנשים למאושרים? נטלי סמסון, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, הגיעה לפודקאסט כדי לענות על שאלה זו. נטלי מסבירה על מושגי יסוד בפסיכולוגיה חיובית כמו קבלה עצמית, הרשות להיות אנושי, נתינה לזולת, הכרת תודה שימוש בחוזקות ועוד. נטלי גם נותנת מגוון של תרגילים שתוכלו ליישם ולהגביר את רמת האושר שלכם – והדבר הכי מדהים, דף ועט זה כנראה כל מה שצריך בשביל להתחיל להגביר את האושר שלכם

מה צריך כדי להצליח – חגי שלו – פרק 16

מדוע ניסיונות שינוי נכשלים ואיך מגיעים להצלחה? חגי שלו, מומחה לשינויים מנטליים ומחבר הספר להתרגל להצליח הגיע והצליח לענות על השאלות הגדולות האלה. חגי מסביר על העקרונות שמובילים להצלחה כמו פוקוס וגישה חיובית. הוא מפרק לגורמים את הסיבות שבגללן נסיונות שינוי רבים נכשלים. חגי מסביר על נושאים חשובים ושאני אישית מאד אוהב כמו לצאת מאזור הנוחות, יצירת הרגלים והחלק האהוב עלי – הנוסחה ליצירת מציאות. בקיצור, פרק שכולו מיינדסט

 

רוצים לשמוע עוד מחגי?

האתר של חגי שלו

אימון עסקי ואימון לשינוי קריירה

פרקים ראשונים של הספר "להתרגל להצליח" בחינם

הכוונה תעסוקתית והסבה מקצועית

ערוץ היוטיוב של חגי שלו ולצפייה בסדרת סרטונים קצרים בחינם

 

?לא רוצה לפספס את הפרק הבא של הפודקאסט

לאתר הפודקאסט | להאזנה באפליקציית קאסטבוקס

iTunes | Spotify | מיינדסט בפייסבוק

איך לשנות הרגלים ואמונות – אלי שחף – פרק 12

האם אפשרי לשנות הרגל או אמונה? אלי שחף, מרצה, מנטור, סופר ומומחה ליצירת הרגלים מנצחים הגיע לפודקאסט כדי לדבר בדיוק על זה. אלי מסביר כיצד לזהות ולשנות אמונות מגבילות ומה התפקיד של תת המודע בתהליך זה. הוא מפרק לגורמים את המרכיבים הדרושים ליצירת הרגל חדש וגם מסביר את הפילוסופיה שלו לגבי שלושת מצבי התפיסה שכולנו נמצאים בהם כל הזמן. חושבים שמוטיבציה זה כל מה שצריך? תחשבו שוב

לאתר של אלי שחף

לאירוע "כוח רצון של ברזל!"- כל הכלים והשיטות לבנות התמדה

לקבלת מדריך לשינוי מתנה

לפייסבוק של אלי