שינוי דפוסי חשיבה

חוסן בתקופת משבר – ד”ר נועה אלבלדה – פרק 38

חוסן נחשב לאחת התכונות האנושיות החשובות ביותר וזה נכון במיוחד בתקופות של משבר וחוסר ודאות. עבודה על חוסן מפגישה אותנו עם קשת הרגשות האנושיים והופכת אותנו לחזקים וסגלנים. חלק רואים בחוסן כמו בולמי זעזועים לחיים – משהו שעוזר לנו לעבור את המהמורות שיש בדרך.

בפרק הבא אני וד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה ננסה להבין מהו חוסן. נעמוד על ההבדל ועל הקשר בינו לבין סטרס. נענה על שאלות כמו כיצד ניתן למדוד חוסן? האם זה מולד או נרכש? וננסה לתת לכם כלים ופרספקטיבה לבניית החוסן שלכם ושל היקרים שלכם.

נדיבות טובה לחיים מאוזנים – רחל מראני – פרק 37

האם כל נדיבות היא בהכרח טובה?

לפני שפגשתי את רחל מראני, מחברת הספר נדיבות טובה, לא תיארתי לעצמי עד כמה מושג הנדיבות הוא רחב וטומן בחובו היבטים עמוקים של המיינדסט בחיי היום יום.

בשיחתי עם רחל שאלתי אותה שאלות כמו:
מהי נדיבות טובה ומה לא?
מה יותר קל לתת או לקבל?
איך מאזנים בין נדיבות לזולת לבין נדיבות עצמית?
רחל ענתה על שאלות אלו דרך סיפורים, טקסטים וציטוטים הממלאים את ספרה בזוויות שונות סביב נושא הנדיבות הטובה.

איך להציב ולהשיג מטרות ב2020 – שחר כהן – פרק אחרון לעונה

למה אתם בכלל מקשיבים לפודקאסט הזה?
אם שיפור של איכות החיים חשובה לך אז הצבת מטרות והשגתן היא חלק בלתי נפרד מההצלחה שלך! בפרק הזה אני מדבר עם שחר כהן על אחד הנושאים החשובים ביותר להצלחה בכל תחום בחיים – הצבת מטרות

לרוץ לחיים בריאים ומאושרים – ד"ר עמי שינפלד על ספרו לרוץ מהלב – פרק 33

ד"ר עמי שינפלד הוא הוא מנתח לב בכיר בבית החולים שיבא, תל השומר, ומנהל מרפאת מחלות אבי העורקים החזי. בפרק הזה אני משוחח עם עמי על ספרו 'לרוץ מהלב' במטרה להעלות למודעות את היתרונות של ריצה וספורט אירובי בכלל, לתת טיפים למתחילים ולענות על שאלות

איך לתקשר בצורה אפקטיבית – בארי כץ – פרק 32

מהו הקשר בין תקשורת בינאישית למערכות יחסים ולהצלחה? איך לבנות יחסים שמבוססים על אמון וכבוד? איך ליצור הקשבה פעילה? בארי כץ מסביר הכל בפרק הזה

❤️ הפסיכולוגיה והאנרגיה של אהבה – ד"ר רוני גז לנגרמן על התיאוריה והפרקטיקה של אהבה – פרק 31

כתבו עליה אינספור שירים, ספרים וסרטים ועכשיו אנחנו נעשה עליה פרק בפודקאסט – אהבה!
האם אהבה היא למעשה כישור שניתן ללמוד ולפתח? אם כן, מה ניתן לעשות כדי להצליח בזה?

איך לבנות דימוי עצמי מנצח – שחר כהן מסביר על דימוי עצמי, הערכה עצמית ומה שביניהם – פרק 30

יש לך רצון להצליח – אבל האם משהו עוצר אותך? ייתכן שזה האמונות שיש לך לגבי עצמך! בפרק הזה אני מארח את שחר כהן, מרצה מבוקש בתחום ההתפתחות האישית. אנחנו נדבר על דימוי עצמי – מדוע הוא כה חשוב וכיצד ניתן לפתח אותו.

מיינדסט של ג'ודוקא – טל פליקר על סטנדרטים של אתלט על – פרק 28

בפרק הזה אני נכנס למיינדסט של טל פליקר, ג'ודוקא ישראלי זוכה מדליות, כדי לגלות מה הופך אותו למקצוען בתחומו. נדבר על השגרות שלו, הכנות פיזיות ומנטליות לפני קרב, על התמודדות עם ציפיות, קשיים הצלחות ועוד…

עד 120… ובריאים! – סיקור כנס חקר הזקנה של מכון ויצמן למדע – פרק 26

להישאר צעירים ובריאים גם בגיל מבוגר נשמע כמו חלום? אולי כמו מדע. בפרק הזה היום אני מתארח במכון ויצמן ויצאתי לסקר את הכנס הבינלאומי של חקר הזקנה שנערך שם.