קוגניציה

האם התשובות נמצאות בתוכנו? איך ניתן להפסיק את זרם המחשבות האוטומטיות ולהתחבר לחלקים אינטואיטיביים במוח? האזינו לשיחה המרתקת עם נועם
בפרק של השבוע שמחתי לארח את נועם לוי גת

על תפקידם הקריטי של רגשות בהישרדות ושגשוג, חשיבות האיזון בינם לבין החשיבה ההגיונית, וכיצד הם מהווים נדבך מרכזי ביצירת תחזיות והחלטות של המוח.

סקירה מקיפה של מיינדפולנס – מהו, מהם היתרונות שלו, ואיך מתחילים לתרגל. כולל הסבר על "חמשת האורחים" העלולים להפריע לנו, ועצות שימושיות איך להתמודד איתם.
שלומי חסטר מארח את ד"ר אסף פדרמן, מומחה וחוקר בתחום.