פופולרי

שלומי מארח את פרופ' דניאלה קידר, מומחית לאינטליגנציה רגשית, לשיחה מרתקת על הנושא. הם מסבירים בפשטות מהי אינטליגנציה רגשית, איך היא קשורה לבריאות הגופנית והנפשית שלנו, וכיצד נוכל לפתח אותה.

רוצה לממש את הפוטנציאל המלא שלך ולהגשים חלום? הפרק הזה יעניק לך כלים מעשיים לפתח תעוזה, להתגבר על פחדים ולממש את שאיפותיך וחלומותיך בכל תחום בחיים.

שלומי ורוני מאירים באור מרתק ומפרה מושגים כמו הבדל בין אהבה להתאהבות, חשיבות הנתינה ביחסים, וכיצד ניתן להתגבר על אמונות מגבילות המונעות מאיתנו לחוות אהבה אמיתית. פרק עמוק ומעשיר שכדאי מאוד להאזין לו.

מהו דימוי עצמי, מדוע הוא כל כך חשוב ואיך הוא משפיע על תחומי חיים שונים. שחר נותן טיפים מעשיים לאיך לפתח דימוי עצמי חיובי יותר הן ברמה הפנימית והן החיצונית. פרק חשוב ומעשיר לכל מי שרוצה להבין טוב יותר את הפסיכולוגיה שמאחורי תפיסת העצמי שלנו.

איתן עזריה, מאמן מנטלי מסביר על חשיבות הערך העצמי. איתן מסביר מדוע אנו תלויים כל כך בתוצאות ובהישגים. איתן נותן כלים מעשיים כיצד נוכל לפתח "ערך עצמי ללא תנאים" ולחיות חיים של עוצמה פנימית אמיתית.

"מינימליזם" – תפיסת עולם השואפת לפשטות ולצמצום המיותר בחיים. דיברנו על המשמעות של מינימליזם, ועל ההבדל בינו לבין רעיון "איכות החיים" לעומת "רמת החיים". כמו כן, נגענו בנקודות כגון יתרונות המינימליזם, הקשר שלו לפרודוקטיביות ויצירתיות

איך מגדילים אושר ורווחה נפשית? טיפים ותרגילים מעשיים מפי מומחית בתחום. דרכים לטפח רגשות חיוביים ולקבל רגשות שליליים. מדוע חשוב להכיר במגוון הרגשות שלנו? איך משפיעות אמונות על המציאות שאנו חווים?

סקירה מקיפה של מיינדפולנס – מהו, מהם היתרונות שלו, ואיך מתחילים לתרגל. כולל הסבר על "חמשת האורחים" העלולים להפריע לנו, ועצות שימושיות איך להתמודד איתם.
שלומי חסטר מארח את ד"ר אסף פדרמן, מומחה וחוקר בתחום.