אינטליגנציה רגשית

פרק העוסק בחשיבות גבוהה של פיתוח האינטליגנציה הרגשית והמיינדפולנס שלנו לצורך שיפור איכות החיים, היחסים, ההצלחה המקצועית והאישית שלנו. הבלוג מסביר מהם המושגים, כיצד הם תורמים לנו וכיצד ניתן לתרגל אותם.

בפרק זה מראיין שלומי חסטר את נועה כפרי, טייסת לשעבר ואתלטית איירון-מן לשעבר שכיום מנהלת מוצר בחברת הייטק. נועה משתפת בתובנותיה ובכלים שעזרו לה להצליח להתגבר על אתגרים בתחומי חיים שונים. פרק מלא בטיפים מעשיים וסיפורי השראה לכל מי שרוצה להגשים חלומות.

בפרק זה מארח שלומי חסטר את מומחה למידה אור דניאל לדיון על "למידה אבולוציונית" – כיצד ללמוד ולהתפתח בעידן של שינויים מהירים. הם מציגים 4 שלבי מפתח ללמידה אפקטיבית: חקר עצמי, מוטיבציה פנימית, יישום אקטיבי ושיתוף ידע.

שלומי מארח את פרופ' דניאלה קידר, מומחית לאינטליגנציה רגשית, לשיחה מרתקת על הנושא. הם מסבירים בפשטות מהי אינטליגנציה רגשית, איך היא קשורה לבריאות הגופנית והנפשית שלנו, וכיצד נוכל לפתח אותה.

שלומי מראיין את אפרת, מאמנת ריצה מובילה, על ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית וספורט על היבטים שונים בחיינו. שיחה מעצימה ומעוררת השראה.

בפרק מיוחד זה אני מארח את איתן עזריה, מומחה מוביל בתחום האימון המנטלי ומרצה מבוקש בנושא ביצועי שיא.
איתן משתף אותנו בתובנותיו ובכליו לפיתוח החוסן הנפשי – נושא מפתח להתמודדות עם אתגרים ומיצוי הפוטנציאל האנושי. בשיחה ניגע במושגים כגון חוסן מנטלי, תודעת מנצחים, ביטחון עצמי, אימון מנטלי ועוד.

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
 
האם כדאי לשפר את החולשות שלנו או להשקיע בחוזקות שלנו? הפרק הזה נותן תשובה חד משמעית לשאלה הזו!
 
בפרק …

פרק שאלות ותשובות – שלומי חסטר, מומחה להתפתחות אישית, חושף בפרק פודקאסט אישי טיפים וכלים מעשיים לאימוץ אורח חיים בריא ומאוזן יותר. הוא מתמקד בחשיבות של טיפוח יחסים בריאים, שיפור המודעות העצמית ואימוץ גישת חשיבה חיובית כמפתחות להצלחה ואושר.

כיצד העבודה והלמידה השתנו בעשורים האחרונים.? התשובה נמצאת בפרק אך המסקנה היא שעל מנת לשגשג, עלינו לפתח שלוש מיומנויות מפתח: יצירתיות, גמישות מחשבתית ובינה חברתית.

בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי ואנו משוחחרים על הקשר בין מדיטציה לאיזון נפשי ורגשי. היתרונות של מדיטציה, כיצד היא יכולה לסייע בהתמודדות עם לחצים וחרדות, ואיך להטמיע אותה בשגרה.